Smoothie!
Hej!
Jag tänkte bara tipsa om en jättegod energi/proteindryck som jag brukar göra hemma :)
Den passar bra som frukost, innan/efter träning eller om du är sötsugen men försöker låta bli onödigt socker! ^^
Du behöver;
- En banan
- Kakao
- Mjölk
- Ägg
Mixa allt i en mixer!
Mjölken är inte alltid nödvändig, det beror på hur tjock dryck du vill ha. Smaklig smoothie!
Frukt och kakao innehåller mycket antioxidanter som hjälper till att bygga upp immunförsvaret, ! Samt att frukt proppat med vitaminer!
Mjölk innehåller kalcium och vitaminer.
Just banan innehåller rätt mycket kolhydrater men frukt är i alla fall bättre än godis ;)
Ägg, en riktig proteinbomb som hjälper till att bygga muskler!
Kommentarer
Trackback
